我今年74岁了，是县食品公司的退休职工。老伴马碧云也是近70岁的人了。这几年，社会上提倡全民健身，我和老伴都乐意参加体育锻炼。2004年老伴去淮北帮工期间，我参加了文化广场健身气功活动站点易筋经和六字诀的习练。老伴帮工回来后，我对老伴说，东子妈，健身气功是国家体育总局试行推广的健身项目，我练了一段，自我感觉不错，你同我一起去练吧！经过批准，老伴成了我们健身气功活动站的一员，我每天用自行车带着她去习练。开始，老伴劲头很大，每天在站点学练一个多小时，回到家还要我教她，积极性特别高。可是刚过了一周，她浑身疼痛，说骨头像散了架一样，想不去练了。
我知道问题出在什么地方，老伴平时不爱锻炼，周身不活动，猛一练习，加上运动过量，便产生了这些不良反应。我鼓励老伴说，习练初期的这些不适是很正常的，关键是要坚持下去，过十天半月肯定会好的。果然，过了20天，老伴的腰不疼了，腿不酸了，全身都轻松，老伴高兴了。她说，这健身气功真不错，活动了筋骨，调解了心情，我要长期练习下去。
一转眼，我与老伴同练健身气功一年多，四种功法都学过，真应了那句话：坚持就是胜利。我们老俩口从练功中尝到了快乐，晚年与健身气功结缘是一大幸事。(代守义)摘自《健身气功》杂志
