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健身气功“三调”的中医原理（下） |
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| 查看次数： 添加时间 2008/10/24 9:13:02
（1）形正，不但是练功姿势要正确，而且行、立、坐、卧，任何时候都要讲究正确的姿势。（2）体松，各种动作不外屈伸俯仰、升降开合、转摇跑跳，这都包含阴阳原理，要刚柔相济。 总之，“三调”的有机结合，改善了神经、内分泌、循环、消化、呼吸、血液、泌尿、生殖、运动各系统和器官的功能，调整了新陈代谢过程。在休息状态时，把代谢水平降至极低；而在“紧急动员”状态时，又能迅速应急，提高了机体的稳定性和灵活性以及适应能力，不但使病体康复，保健延年；而且能提高人类健康素质，促进社会文明进步。特别是练习健身气功能加强神经——体液调节系统对人体的调控，往往呈双向调节效应，完善了人体巨系统的自组织过程。这是许多学者的共识，因而使气功科学建立在牢固的现代科学基础上。 |
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